ヨガ用品や小道具のガイド

ヨガは、任意の小道具や特殊な装置なしで実施することができる一方で、遅かれ早かれ、ほとんどの人は自宅の練習のためのいくつかの電源に投資することを決定します。機器は、一般的に2つのカテゴリに分けることができます。まず、基本的な設備があります。これは、マット、毛布、おそらく目の袋のようなものを含めることができます。優先度の観点から次の層は簡単に支持するようなベルトのようなツール、ボルスター、ブロックを含めることができます。最後に、それらが設計された位置に非常に正確なサポートを与えることができる特殊なツールの範囲があります。この資料では、使用可能なさまざまなヨガ用品の一部、およびそれらが一般的に使用されるポーズを説明します。

ヨガマットは、それらが大規模なタオル、または滑りではありません綿の敷物で置換されていてことを除けば、本質的に分類することができます。それはない最も重要なことは、彼らが内を移動する学生のグリップを容易にし、ホールド、異なるアーサナ助けるです。それはタオルや敷物に比べて適切なマットを使用する方がはるかに簡単ですが、資金の不足している場合、あなたは確かに行うことができます。マットは "スティッキーマット"安いという状態で、一般的に安価である。そこに高品質な合成マットがありますが、さらにこれらはレストランの食事の費用のために購入することができます。一般的には、マットは手を洗浄することが提案されていますが、私は問題なくマシンの鉱山を洗った。

綿のマットは、いくつかのインドのヨガセンターで使用する傾向があり、また、インターネット上で利用可能です。ゴムで作られた "生態系"マット、または他の天然素材もあります。これらは、環境への影響に敏感であるヨガの実践で非常に人気があります。

毛布は、セッションの終わりに緩和で使用することができ、または一部を行うと、shoulderstandと逆立ちのようなポーズ時に穏やかなサポートを提供しています。毛布は薄く、軽量になる傾向があります。彼らは上記のアーサナで首をサポートするために使用されている場合、これは特に重要です。

Eyebagsは、通常、サテンで作られ、亜麻仁などの有機、軽量材料を充填されています。それらは緩和に使用されています。

小道具はB.K.S.によって導入されたアイアンガー、彼らは今、さまざまな分野で使用されているが。その理由は、彼らがまだ行うことができない場合がありますいくつかの姿勢の利点を体験すること初心者や物理的な限界とのそれらのためのそれが容易になりましたということでした。彼らはまた、学生はそれが必要として、体が整列できるようにすることで、ポーズの機微をより意識するようになることができます。特にこの問題に対処するための小道具は、特定のポーズ用に開発されたブロック、ベルト、枕、椅子、壁のロープ、そして特別な小道具です。

ボルスターは、特定のフロアポーズのために優れており、頻繁にバックをサポートするために使用されています。学生はまだ地上に到達するのに十分柔軟でないときのブロックは、典型的には、スタンディングポーズで使用されていると非常に便利です。これは、ねじれを伴うそのポーズを立っているに特に当てはまります。ベルトは正しいアライメントで武器を保つのを助けるフォワードベンド、およびその他を含む多彩なポージングで使用されています。これらは通常、高価な商品ではありませんし、手に持つ価値があります。彼らはあなたが実際にポーズ、特に多くの時間を費やすことができるかもしれません。

最も高価なヨガの供給は逆立ちとバックベンドで使用することができ非常に専門的な小道具になる傾向があります。彼らはあなたがそれらのポーズのサポートを得るために安価な小道具を使用できるという点で、確かに重要ではありません。しかし、彼らはコストに見合う合理的にそれらを買う余裕がなく、それらにある特定の利点を提供することがあります。

良いヨガの小道具は、ホーム練習がもっと楽しくすることができます。それはポーズで自分の能力を拡張することができることは特に喜ばしいことですし、自宅で練習して確実にクラスで時々利用できない時間の贅沢を提供しています。小道具は、このインスタンスでは、非常に有益であろう。しかし、あなたが基本を超えて何か、マットが必要かどうかを、個々の呼び出しです。...